1. **舒筋活络**：石松能够舒张筋骨，活络血脉，对于治疗因寒湿瘀阻引起的肢体麻木、关节肿痛、风湿骨痛等症状有显著效果。此外，在跌打损伤导致瘀血肿痛时，将石松捣碎外敷也有助于缓解症状。
2. **祛风散寒**：石松具有祛风散寒的功效，能够行气活血，促进体内湿毒代谢，对带状疱疹、湿疹等皮肤症状有改善作用。
3. **利尿**：石松入肾经，有利尿作用，能够加速体内尿酸代谢，促进尿液生成，防止多余水分在体内滞留，对于缓解水肿有良好效果。
4. **祛湿解毒**：对于因气虚导致的行水或血瘀湿聚等不良症状，石松能够行气活血，加快体内湿毒代谢，对带状疱疹、湿疹等症有特别的治疗作用。
5. **利尿消肿**：石松能够进入肾经，具有显著的利尿作用，对肾炎、肾功能减退或泌尿系统感染等疾病有治疗作用。
6. **止痛**：对于淤血疼痛的患者，石松可以起到止痛的效果。
7. **清热降温**：石松还有清热降温的作用，适用于治疗风湿病发热。
8. **其他用途**：石松还被用于治疗咳嗽、呼吸道炎症、便秘、腹胀、恶心、胃灼热、痔疮出血、血尿、膀胱和肾脏疾病、风湿、静脉曲张、银屑病、荨麻疹、女性生殖器官炎症、记忆丧失、癌症等，但部分用途缺乏科学证据。
需要注意的是，虽然石松的药效显著，但孕妇或正在哺乳期妇女应避免使用，有出血症状的患者也不宜使用。同时，石松中含有石松碱等有毒化学物质，长期使用可能刺激粘膜，引起过敏反应，使用时应谨慎。食用方法包括煮汤、泡茶、泡酒等。